منتديات سوا اضف منتديات سوا لمفضلتك
لوحة التحكم الاتصال بنا


التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

 
الانتقال للخلف   منتديات سوا > ◄ الاسـرة والمجتمع > » كلام نواعم - كلام حواء «
 

الإهداءات

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-04-2011, 05:29 PM   رقم المشاركة : ( 1 )
Administrator


 
رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Nov 2010
المشاركات : 28,215 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ندوووشه غير متواجد حالياً

افتراضي تفادي ظاهرة النسيان

هل يحدث أن يناديكى شخص ما باسمك ويرحب بك، ولا تستطيعين أن تتذكرين اسمه أو أين يعمل؟ هل تهدرين وقتًا طويلاً في البحث عن المفاتيح أو النظارة أو الملفات؟ هل تنسي أحيانًا إن كنت قد تركت سيارتك في الطابق الرابع أو السادس من الجراج؟ هل تفقدين سياق الحديث فجأة ولا تعرفين أين توقفت؟

هل تشعرين بالحرج بسبب نسيان موعد مع أحد أصدقائك أو أشياء معينة طلبها منك؟ هل تنسي هاتف زوجتك؟ هل تشعرين بالحرج حين تنسى ما طلبته منك؟
هل تنسي المعلومات أو المهام التي يطلبها منك رئيسك في العمل مما يؤثر على ترقيتك أو وضعك الوظيفي؟
إذا كانت إجابتك بنعم على واحد أو أكثر من الأسئلة السابقة وبشكل يؤثر على نجاحك الشخصي والعملي، ويضعك في مواقف محرجة دائمًا، ويجعلك أكثر عصبية، فهذا يعني أنك لا تستخدمين ذاكرتك كما ينبغي.
وهنا سؤال يطرح نفسه ما الذي يجب فعله حتى نستغل ذاكرتنا بأقصى طاقة ممكنة. إذا استبعدنا الأسباب المرضية، والفسيولوجية، وسوء التغذية، فهناك بعض التدريبات التي تساعدك على تقوية الذاكرة والحد من النسيان.
- ركزى تفكيرك على الشيء أو المعلومة أو الموقف الذي تريدين تذكره فيما بعد.
- قمى بتخزين بعض الملاحظات حول هذه الأشياء، مثلاً إذا كنتى في اجتماع فاكتبى الأفكار الأساسية التي نوقشت وتعليقك عليها في الوقت نفسه، أما إذا حدث لك موقف ما فتذكرين الأشخاص الذين تواجدوا معك في الموقف نفسه، ومكانه، وحدث واحد مهم على الأقل.
- اربطى الأشياء التي تريدين تذكرها بأخرى تحبيها.
- كررى ما تريدين حفظه بأكثر من وسيلة، كتابته أو تخيله أو قراءته بصوت عالٍ فينطبع في ذهنك.
- قسمى الأرقام إلى مقاطع يسهل تذكرها أو أوجدى علاقة بينهما، فمثلاً رقم تليفون كالتالي: 4112006 يصلح تذكره كتاريخ 4 شهر 11 عام 2006.
- إذا كنتى تقرئين كتاباً لا تثني الصفحة التي توقفتى عندها أو تضعى بها شيئا حتى يسهل عليكى العودة إليها، إنما يمكنك حفظ رقم الصفحة التي انتهيتى بها.
- إذا كنتى تريدين تذكر شخص، تذكرين ملامح مميزة في وجهه، أو طوله، أو نوع سيارته، أو الشارع الذي قابلتيه فيه، وهكذا.
- دربى نفسك يوميًا على تذكر بعض الأشياء أو التواريخ أو الأرقام أو الأشخاص كتدريب يومي، مثلا انظرى لمدة دقيقتين إلى محتويات الغرفة ثم أغلقى عينيك حاولى استدعائها من الذاكرة.
كررى ذلك مع مجموعة كلمات أو أرقام عشوائية، أو محتويات مكتبك أو سيارتك أو أخر مكان قمت بزيارته.
- اكتبى أسماء الأشخاص الذين قابلتيهم خلال الأسبوع وفي أي مكان قابلتيهم والموضوعات التي تحدثتم فيها.
- احرصى على كتابة قائمة بالأشياء التي تريدين شراءها من السوق وأحفظى عددها (مثلا سبعة أشياء)، حاول أن تشتري ما كتبتيه دون النظر في القائمة إلا في لحظة العجز تماما عن التذكر وبعد عد الأشياء ومحاولة تذكر باقي القائمة.
- إذا كنتى من هؤلاء الذين ينسون الطرق، حاولى أن ترسمى الطريق كصورة ذهنية مرتبطة ببعض العلامات مثل مطعم ما أو مستشفى أو مدرسة توجد في هذا الطريق.
- دائما حاولى أن تحفظى الأشياء على هيئة صورة ذهنية فهذا أقرب للحفظ من المعلومات الجافة، لذلك الأفلام لا تمحى من الذاكرة بقدر ما تمحى المعلومات وهي طريقة نستعين بها في تحفيظ الأطفال وتدريسهم.
ابدئي من الآن، لا تنظرى للغد أو الأسبوع المقبل، فالناجح هو شخص لا يؤجل أفكاره. احرصى على هذه التدريبات مدة لا تقل عن ثلاثة أشهر متواصلة ولا تخافي من الفشل.



 |~   تـوقـيـع:  

  رد مع اقتباس
قديم 07-04-2011, 05:35 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
Senior Member


 
رقم العضوية : 133
تاريخ التسجيل : Apr 2011
المشاركات : 3,737 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حـــ بسكوته ـــواء غير متواجد حالياً

افتراضي

يسلمو ايديكي ندوووش موضوع مميز

هههههههههههه
مره سالوني شو تخصصك

توقفت للحظات لاتذكر
واسال حالي

شووووووو تخصصي

العب ختيرة
ههههههههههههههههههههههههه

بس طلع ضغوط وتراكم افكار
بالاضافه لسوء تغذيه



 |~   تـوقـيـع:  

Enjoy ur Life 2day coz Yesterday Has Gone
&
2morro May Never Come

Few Relations in Earth Never Die
.Want 2 know What it is? Read again..
F=few
R=relations
I=in
E=earth
N=never
D=die

FRIND
~ ✿
حـ بســكوته ــواء

  رد مع اقتباس
قديم 07-04-2011, 05:55 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Administrator


 
رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Nov 2010
المشاركات : 28,215 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ندوووشه غير متواجد حالياً

افتراضي

ولك انا اوقات ناس بسلمو عليي بعرس بكون ناسيه مين هما


اوبمرق على عالم بعرفوني بدير وجهي


بفكروني متكبره

بس انا بكون ناسيه اني بعرفهم اصلا

بصير بعد ما امرق عنهم اقول بعقلي يا الله وين شايفتها وين وين ههههههههه



 |~   تـوقـيـع:  

  رد مع اقتباس
قديم 07-04-2011, 07:18 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
Senior Member


 
رقم العضوية : 50
تاريخ التسجيل : Dec 2010
المشاركات : 15,196 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لمسة دفا غير متواجد حالياً

افتراضي

مممممم اه يا الله انا شايفتك بس وين ؟ظ ومو غريب هالوجه عني ههههه وبالاخر بتكون معرفه بجد واحنا ناسييييييييين !!

اي هووو عقلي دفترررررر؟؟ خخخخخخخ



 |~   تـوقـيـع:  
  رد مع اقتباس
قديم 07-12-2011, 08:09 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
Administrator


 
رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Nov 2010
المشاركات : 28,215 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ندوووشه غير متواجد حالياً

افتراضي

هههههههههههههههههههههه لموستي



 |~   تـوقـيـع:  

  رد مع اقتباس
 
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
غرف نوم فوشيا و تفاحي قطرات ايلول » الديكور والأثاث المنزلي « 2 11-26-2012 01:01 PM
ربوة النسيان ! لانا » الشعر والشعراء « 1 01-19-2012 12:36 PM
حبة دواء تساعد على تفادي الشيب!! لمسة دفا » الصحه والطب « 1 10-29-2011 12:53 PM
شرفة النسيان سمر » الخواطر وعذب الكلام « 2 09-18-2011 05:34 AM
تفادي هذه الصفات كي لا يكرهك الرجال ... نصار أبن عريبي » كلام نواعم - كلام حواء « 2 08-13-2011 12:18 PM


الساعة الآن 11:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
الإعلانات
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات سوا